Description
Notre civilisation occidentale moderne nous a éduqués à 3 repas par jour, qui s’accompagnent parfois de collations (diurnes ou nocturnes) qui induisent donc 21 prises alimentaires hebdomadaires… parfois plus de 42 ! Mais que manger pour réguler sa satiété ? Pour se maintenir en santé ?
Ce masterclass est un guide pratique de cuisine pour intégrer les bonnes pratiques de naturopathie dans les gestes quotidiens de la cuisine en famille. Aborder une transition douce vers une alimentation vivante, sensorielle et naturelle, en tenant compte de ses propres rythmes circadiens. Afin que ces nouveaux comportements alimentaires soient pérennes, les recettes démontreront que la cuisine naturelle peut être délicieuse, facile et bon marché.
Ce masterclass s’adaptera à la saisonnalité.